Hvad er det?

Kropsterapeutisk coaching styrker din kropslige, følelsesmæssige og mentale bevidsthed, så du bliver en stærkere leder, der hviler mere i dig selv og har en styrket bevidsthed om dine unikke menneskelige kvaliteter, grundlæggende værdier og fundamentale længsler og mål.

Kropsterapeutisk coaching tager udgangspunkt i, at vi ikke kun går på arbejde med vores tanker og følelser. Vi er også vores krop. Det er kroppen, der foretager alle vores handlinger og som er med til at forløse vores potentiale.

Hvad enten det er en mekanisk handling som at taste på et tastatur, eller det er en relationel handling som at bruge stemmen til at kommunikere et budskab, så er kroppen mediet, som vores handlinger bliver manifesteret gennem.

Mange af vores handlinger er også vanemæssigt indlejret i kroppen. Det gælder vores kropsholdning, bevægelsesmønstre, kropssproget og tonelejet.

Fordi kroppen hænger sammen med vores tanker og følelser, kan det derfor også ofte mærkes i kroppen, når vi er pressede. Det kan sætte sig som spændinger eller blokeringer i kroppen. Men det kan også mærkes i kroppen, hvis man har et potentiale for noget, som endnu ikke har fundet sin form.

I det kropslige arbejde med mine klienter afdækker jeg de mønstre og vaner, der styrer os gennem dagligdagen. Det sker ved en kombination af Manuvision kropsterapi og coaching. Ved at blive opmærksom på de mønstre, kan klienten lære at genkende de vanemæssige og uheldige måder at reagere på, og i stedet bruge sin kreativitet til at handle mere hensigtsmæssigt i en udfordrende situation.

Hvordan foregår det?

En kropsterapeutisk coachingsession består af en samtale (coaching), hvor vi kommer omkring de udfordringer, du har, og hvor vi samler op på, hvordan det er gået siden sidste gang.

Derefter får du Manuvision kropsterapi. Her ligger du på en briks, mens jeg gennem massage og tryk skaber bedre kropslig gennemstrømning, frigører dit åndedræt og løsner op for muskelspændinger og fastlåste led. På briksen forener vi indsigterne fra coachingsamtalen med de følelsesmæssige oplevelser og indsigter, der kommer frem undervejs.

Du går derfra med enkle øvelser, der både styrker din generelle opmærksomhed, samt udfordrer dine specifikke vaner og mønstre

En session varer halvanden time. Et grund-forløb er 5-10 sessioner, med 2-4 uger imellem sessionerne. Et forløb er altid noget, der bliver tilrettelagt med udgangspunkt i den enkelte klient.

Mange klienter vælger efterfølgende at komme tilbage 2-4 gange årligt til løbende sparring og ‘vedligeholdelse’, eller genopstarte kortere, intensive forløb, hvis deres ledelsessituation har ændret sig markant - f.eks. ved nyt job eller nye, store udfordringer.

Udover kropsterapien og samtalerne, får du adgang til en digital ‘log-bog’ hvor vi begge kan indskrive de temaer og indsigter der kom ud af sessionen, samt links til anbefalede ressourcer (artikler, øvelser, mm).